tone製品を活用した様々なレシピを考案。美味しい料理、楽しい毎日を演出していきます。

ヘルシー和食おかず

257kcal

サーモンの塩ソテーレモン添え

材料
生鮭…1切れ
レモンの輪切り…1枚
A
白ワイン…大さじ1
塩、こしょう…各少々
サラダ油…大さじ1/2
作り方
  1. 鮭は一口大のそぎ切りにし、いちょう切りにしたレモン、Aと合わせて下味をつけておく。
  2. サラダ油を熱したフライパンに1を入れて両面よく焼く。

エリンギとしめじの甘辛いため

材料
エリンギ…1/2本
しめじ…30g
サラダ油…大さじ1/2
A
しょうゆ…小さじ1
砂糖、粒マスタード…小さじ1/2
作り方
  1. エリンギは3cm長さの棒切りにし、しめじはいしづきを取ってほぐす。
  2. サラダ油を熱したフライパンに1を入れていため、しんなりしたらAを加えていため合わせる。

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